都是傳說，去了你才曉得有好燙人

第一圈要比慢跑快一些

第二圈要沖刺 我比賽要2分54秒完成800米比賽

作為女生來說的話，4分鐘內(nèi)跑800米卻是需要較強(qiáng)的耐力，但是只要你掌握好跑步時(shí)的節(jié)奏和呼吸頻率應(yīng)該是沒有問題的，4分鐘800,1分鐘200米，100米才只要半分鐘內(nèi)跑下來就可以。因?yàn)楹筇炀鸵獪y試了，沒有足夠的時(shí)間聯(lián)系，所以跑步的時(shí)候盡量按照兩步吸氣兩步吐氣、或是兩步吸氣一步吐氣的方法幾個(gè)應(yīng)該是沒問題的，（注意：現(xiàn)在是冬天如果在室外測試的話吸氣時(shí)一定要舌頭頂向上顎把舌頭卷起來，這樣吸進(jìn)來的空氣不會那么涼）

高中時(shí)候我是體育生，在冬天每天1500m熱身我就是用這種方法跑步的，我是男生希望這些對你會有幫助，祝你成功

港北區(qū)戴氏中考沖刺老師

我想補(bǔ)課,梧州市戴氏高考中考學(xué)校如何,聽說他們針對高考很在行

關(guān)鍵是你現(xiàn)在跑的是多少，距離及格線還差多少。如果i距離及格線，還差10秒以上。那一點(diǎn)辦法都沒有。別看那些人說的。你只有這點(diǎn)時(shí)間，要是

我們的操場是160米的港北區(qū)戴氏中考沖刺老師

跑五圈

我一般前三圈是慢跑

后兩圈漸漸開始沖刺的

還有，跑的時(shí)候

重心從后腳掌慢慢過渡

到前腳掌兩步一呼兩步一吸或者三步一呼三步一吸

累的時(shí)候一定要堅(jiān)持下去

最好每天跑一千米，練練耐力

我跑800用3分20秒的（我是田徑隊(duì)的）

你是一門課差嗎

還是整體比較薄弱呢

其實(shí)補(bǔ)習(xí)不是唯一的辦法

掌握老師講的重點(diǎn)還是很重要的

高考前夕不要盲目的補(bǔ)習(xí)

如果要補(bǔ)習(xí)，要有針對性的選擇！選擇適合自己的

針對自己弱點(diǎn)提到的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)去

我是初三中考學(xué)生請問梧州市交大戴氏教育怎么樣

孩子還有半年就要中考了,想讓他在寒假的時(shí)候沖一下的

在初中”人與自我“主題班會《發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自已》中

我昨天剛好就去龍圩汽車總站對面的那個(gè)戴氏教育去咨詢了下，老師說都有的，專門針對中考，準(zhǔn)備后天在去報(bào)名看下，環(huán)境多不錯(cuò)的

戴氏中考補(bǔ)習(xí)校區(qū)，據(jù)目前剛結(jié)束的一項(xiàng)對甲

平時(shí)不燒香，臨時(shí)抱佛腳?；旧?，很難獲得好的成績。但是在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)盡可能的提高成績，還是有點(diǎn)方法的

調(diào)整呼吸，一開始可以先三步一吸三步一呼，然后一圈之后變成兩步一吸兩步一呼，又是一圈后變成一步一吸一步一呼，最后50米咬咬牙沖刺一下就行了