在練習舞步時就可以 把做 俯臥撐壓腿 這些做為 熱身來做我以前剛開時都是做的60個一組（俯臥撐） 然后每天在增加10個。像壓腿 就是看自己最少20下 要做起走 像開肩這些都可以不用做的（以為人

河池市巴馬縣音樂文化提分老師1對1老師中心

五線譜是怎樣看的啊？最近想學小提琴，但不會看五線譜

五線譜其實不難學，只要掌握以下幾個要點就可以讀譜。一看譜號，常用的是高音譜號和低音譜號。高音譜號其下加一線是C調的1，低音譜號則是上加一線為C調的1，這兩

巴馬培訓機構，小提琴怎么拉出音來

這個 問題比較糾結、 小提琴分 把位的，你最初開始，是拉

第一把位的，就是你說的從最上面開始，你是想要找DO RE MI FA SO，還是只要拉出聲音？ 只要拉出聲音的話很簡單，弓毛上擦松香，然后

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廣西有多少個城市，其中又包括多少個縣區(qū)

你瘦小的話我建議你學popping比較好，瘦小的人學起來好看，popping不用肌肉男才可以學的，我的師兄才90多斤，跳起來太好看了，而且狠真。我建議你去練popping因為breaking瘦小的人來練的話狠辛苦，要有肌肉才行

其實初學者要慢慢來 我一開始學習hiphop的時候并沒有強調拉韌帶，也不需要訓練臂力和腿力。但是這些都會用到 所以要慢慢來

1.首先找一塊光滑的墻面 腳成外八字全身貼著墻包括頭 初次大約五分鐘，其實不到一分鐘就會感覺到處難受這就是效果這是訓練你的形體的背駝得人很受用

2.趴在地面上（俯臥撐的姿勢），兩腳打開抵著墻（像青蛙姿勢）然后叫人踩著你的腰一直往下按這是打開韌帶的一種方式，不過初學者不建議踩得太狠，我們老師曾經(jīng)被踩過 就是把韌帶壓斷重新長。這個真的比較恐怖些 我是沒試過= =（因為女生韌帶會比較好些）

3.雙腿打開，不需要劈叉那么高難度的開度，不過一定要打開到你的極限，胳臂盡量往地下壓我們是要求雙肘都能碰到地的，之后慢慢加壓 到頭也可以碰到地

4.也是雙腿打開如上，用兩只手盡量去碰到自己的腳尖

5.趴在地上，雙手雙腿同時網(wǎng)上提，或者單手單腳也可以，盡量提到自己的極限

以上方法除了

第二種本人都有試過，初學者都是要慢慢來

既然你想學的是breaking 我是女生了解的不多，但是我知道倒立和俯臥撐是少不鳥的，我們老師光倒立每天都會練上兩個小時，要十分勤奮才行

由于我是學LAhiphop的所提供給你的只有這么多了，不過我有上過lockin 俯臥撐沒有做特別多 就五組而已 因為是初學不需要給自己太多的鴨梨，還有扎馬步是比較重要的 腿力是很重要的 雙腿打開兩腳踮起離地不能放下來堅持一分鐘的時間。還有就是你先站立踮起腳尖然后慢慢的往下蹲再慢慢向上起來 起初一定是腿酸 但是每天做8個之后下地應該不是問題