最近家長都在找新興寧一對一官網(wǎng)的課外輔導(dǎo)機構(gòu)的信息，小編在網(wǎng)上整理了賓陽縣戴氏教育提分空乘文化課的內(nèi)容，僅供參考哦。

本人認為不太適宜，老師會囿于情面不好管理，孩子會因家長是學(xué)校老師而驕縱

步驟/方法：

1當發(fā)現(xiàn)扭傷時可以先冷敷，把毛巾浸冷后敷在患處，然后每三分鐘左右換一次，也可以把冰塊裝到個袋子里進行外敷，每次敷二十到三十分鐘。這樣可以預(yù)防扭傷后發(fā)生紅腫的現(xiàn)象

2冷敷過后，可以進行熱敷，可以把毛巾浸到熱水里，在熱水里稍微加一點醋，毛巾涼了后再放熱水里浸熱后再敷。每天進行一到二次，每次熱敷大約敷三十分鐘就可以。這樣可以活血化淤

3剛扭傷時，自己一定要注意不要馬上用酒精、紅花油或者膏藥，因為這些都會使患處變熱，功效相當于熱敷，會使患處紅腫發(fā)脹而疼痛加劇

注意事項：

在休息時要注意抬高肢體輕輕活動踝關(guān)節(jié)，促進靜脈回流利于消腫

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