2018年高考前怎樣放松心情的技巧

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-08 01:40:34 點(diǎn)擊：2次

2018年高考剩下最后1天的時(shí)間，很多考生會(huì)在這時(shí)候出現(xiàn)心理問題，這時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整，這樣才不會(huì)影響高考考試，下面學(xué)大教育網(wǎng)為大家?guī)?018年高考前怎樣放松心情的技巧這篇內(nèi)容，希望對(duì)2018年高考生能夠有所幫助。

一年一度的高考即將來臨，隨著倒計(jì)時(shí)上的數(shù)字一天天減少，留給各位備考員的時(shí)間真的不多了，而各位真的準(zhǔn)備好了嗎?

或者說：語文的古詩背好了嗎?數(shù)學(xué)的解題技巧熟練了嗎?英語的語法用會(huì)了嗎?還有理化生的、政史地的……

會(huì)不會(huì)最后發(fā)現(xiàn)，“復(fù)習(xí)沒有那么簡(jiǎn)單，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)有它的脾氣～”

當(dāng)然，除了知識(shí)復(fù)習(xí)方面需要擔(dān)心，還有一系列的“高考應(yīng)激癥”試圖擊潰應(yīng)考勇士。

很多人擔(dān)心自己考不好，精神壓力大如山，從而引發(fā)生病、失眠、焦慮易怒等一系列的身心狀況。更可怕的是，長(zhǎng)期維持這種狀態(tài)，又將拖累復(fù)習(xí)進(jìn)度，對(duì)高考成績(jī)的威脅成指數(shù)式上升。

無論如何擔(dān)心都于事無補(bǔ)，考生應(yīng)當(dāng)正面迎接這些挑戰(zhàn)。敵人看似強(qiáng)大，但我們不能被打倒!

高考作為人生之路必經(jīng)的一次挑戰(zhàn)，雖然并不輕松，但絕非想象中那般可怕。我們辛辛苦苦讀了十多年書，就是為了有朝一日能夠以此為跳板，去到想去的地方。既然是以未來為目標(biāo)，又怎么能在這里停下腳步呢?

解決方法有很多，我們準(zhǔn)備了一些奇妙小訣竅，或許可以打開考生們的頭腦，用音樂的力量征服高考。

1. 背不出來的課文，那就唱出來

這個(gè)訣竅的原理在于有很多歌因?yàn)槁牭锰?，?dǎo)致最后不管在什么情況下，人們對(duì)著其中的歌詞都無法正常地念出來——因?yàn)橹荒芸砍摹?/p>

這一點(diǎn)，對(duì)古詩詞也是一樣。中國(guó)古詩詞大多伴隨音律誕生，創(chuàng)作之初便可以吟唱，但時(shí)過境遷，到現(xiàn)在曲譜大多散佚。不過好在許多當(dāng)代作曲家重新為其譜曲，讓人們可以重新將其唱起來。

一邊唱一邊背，告別枯燥無趣，更可以輔助情緒結(jié)合，實(shí)在不失為一個(gè)背誦課文的好方法!

推薦曲目：《水調(diào)歌頭》、《在水一方》

2. 語法也不怕，歌里啥都有

學(xué)英語的方法有很多，可以看英美劇，同樣也可以聽英文歌。尤其針對(duì)英文歌而言，對(duì)語法學(xué)習(xí)大有裨益。

這個(gè)方法的門檻并不高，許多學(xué)生平時(shí)都有聽英文歌的習(xí)慣，只不過可能并沒有留心歌詞中的小知識(shí)。許多完形填空、單項(xiàng)選擇的知識(shí)點(diǎn)都在歌詞中有所體現(xiàn)，只要多加留心，一句歌詞是一分，甚至一首歌的時(shí)間，就能讓你輕松跨越一本線!

以下面這首《By Our Love》為例：

開頭的“Brother，Let us come together”是祈使句的典型用法;

接下來的“Wakling in the Spirit，there‘s much to be done”是V-ing做伴隨狀語結(jié)構(gòu)，

配合優(yōu)美的旋律，很容易在心中留下印象。而且不止語法，許多英文歌曲夾雜俚語或是高級(jí)詞匯，對(duì)于作文寫作也是很有幫助的。

3. 節(jié)奏鼓點(diǎn)襲來，刺激解題大腦

高考前的復(fù)習(xí)周期是很長(zhǎng)的，經(jīng)年累月下來的疲憊無法避免。這個(gè)時(shí)候就需要調(diào)整心情，用一劑雞血刺激大腦，讓自己處于亢奮的狀態(tài)。

就好像絕頂高手出場(chǎng)都自帶背景樂，我們考生自然也不能差。一首編曲宏大、用詞大氣戰(zhàn)歌可以讓人斗志高昂，即便面對(duì)再難的問題，也有自信解出正確答案。

推薦曲目：《Warriors》、《I Just WannaRun》

4. Peace in your mind，放松緊繃神經(jīng)

復(fù)習(xí)需要適當(dāng)?shù)目簥^情緒，但任其肆意生長(zhǎng)卻可能導(dǎo)致負(fù)面效果。

心理專家認(rèn)為人如果長(zhǎng)期處于神經(jīng)緊繃的狀況，會(huì)導(dǎo)致工作效率降低。過度疲勞學(xué)習(xí)容易讓人迷失自我，適當(dāng)?shù)姆潘煽梢云鸬骄彌_效果，最后反而事半功倍。

New Age或者Cold Jazz都是不錯(cuò)的舒緩音樂類型，選擇適用自己的，用音樂滋潤(rùn)一下大腦吧。