導(dǎo)語概要

    我們一定要堅(jiān)信自己，相信自己一定能考好!有了信心就無堅(jiān)不摧，信念是高考必勝的法寶，該學(xué)的已經(jīng)學(xué)了，該記的已經(jīng)記了，該準(zhǔn)備的也準(zhǔn)備了，那么現(xiàn)在需要做的就是相信自己，考試一定能考出自己的水平，信念可以激發(fā)我們無限的潛能，取得高考考試成功......

南寧二中校友會教育輔導(dǎo)課程

同步鞏固課

    適用學(xué)生：基礎(chǔ)薄弱、跟不上課的初一至高三學(xué)生

    課程特色：共有暑、寒、春、夏四個(gè)部分，包括語文、數(shù)學(xué)、英語等9個(gè)學(xué)科，春、秋季課程與在校學(xué)習(xí)成互補(bǔ)，暑、寒假課程可查缺補(bǔ)漏。主要幫助學(xué)生打牢基礎(chǔ)、構(gòu)建知識體系。

專項(xiàng)進(jìn)階課

    適用學(xué)生：偏科、語文寫作弱、英語聽說差、理化生實(shí)驗(yàn)弱等小學(xué)至高中學(xué)生。

    課程特色：對薄弱單科進(jìn)行針對性訓(xùn)練，點(diǎn)對點(diǎn)教學(xué)，幫助學(xué)生認(rèn)清學(xué)習(xí)問題，專項(xiàng)補(bǔ)齊短板，改善偏科嚴(yán)重等問題。

潛能特色課

    適用學(xué)生：學(xué)習(xí)時(shí)間短、文化課基礎(chǔ)薄的藝考生。

    課程特色：遵循個(gè)性化教育理念，針對藝考生學(xué)習(xí)時(shí)間短、文化課基礎(chǔ)薄現(xiàn)狀，進(jìn)行因材施教、因時(shí)制宜，有針對性的幫助藝考生輔導(dǎo)文化課知識；為考試壓力大的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

沖刺突破課

    適用學(xué)生：考前需要集中鞏固、梳理知識、查漏補(bǔ)缺的初三、高三學(xué)生。

    課程特色：針對初高三學(xué)生，經(jīng)過大數(shù)據(jù)分析及個(gè)性化測試，精心設(shè)計(jì)五課一總系列課程，傳授學(xué)習(xí)方法、講解重點(diǎn)難點(diǎn)，循序漸進(jìn)的幫助學(xué)生查漏補(bǔ)缺，自信應(yīng)考。

進(jìn)入“后高考時(shí)期”學(xué)生該如何調(diào)適心理

    高考已結(jié)束，懸在考生頭上“緊箍咒”突然甩掉，考生們似乎一下子放松起來，但他們很快就會進(jìn)入一種反復(fù)回憶的狀態(tài)，回憶每門考試的得失，有興奮、得意，又有后悔、自責(zé)。有資料表明，從高考結(jié)束到發(fā)榜前，考生出現(xiàn)心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少。特別是高考后兩周，是心理問題高發(fā)期。

    進(jìn)入“后高考時(shí)期”，學(xué)生該如何調(diào)適心理？家長該如何幫助孩子進(jìn)入輕松狀態(tài)？

    記者采訪了合肥市第四人民醫(yī)院兒童青少年科副主任醫(yī)師韋幫貴。韋幫貴醫(yī)師認(rèn)為，高考結(jié)束后，同學(xué)們的心理變化很多，首先是過度放縱，從原來的緊張學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)，很多人覺得該好好犒勞一下自己，于是專選以前想做而不能做的事，如徹夜上網(wǎng)打游戲、看電視、睡覺，而家長覺得孩子苦了很久，也縱容孩子，使有些孩子染上不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會誤入歧途。而且，生物鐘突如其來的變化會造成健康上的壓力，建議考生“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸規(guī)律生活。

    除過度放松外，一些考生承受著心理煎熬，導(dǎo)致壓抑、焦慮、憂郁、情緒低落、灰心喪氣、失望、悔恨、沮喪等不良情緒，嚴(yán)重者會出現(xiàn)心理問題。這類同學(xué)要懂得宣泄不良情緒，不妨找親朋好友傾吐心中的煩惱，或痛哭一場，或通過寫日記、大聲唱歌、聽音樂、運(yùn)動等方法來宣泄心中的苦悶。宣泄后，反思和總結(jié)是必要的。

    另外，與孩子朝夕相處的家長也要注意自己的態(tài)度，不要給孩子太多壓力，既不要冷淡也不要過分殷切。多與孩子溝通，高考成績固然重要，孩子的心靈健康、快樂成長則更重要。

1對1輔導(dǎo)四大個(gè)性化特色課程

同步鞏固課

    基礎(chǔ)薄弱、跟不上課的初一至高三學(xué)生。

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專項(xiàng)鞏固課

    偏科、語文寫作弱、英語聽說差、理化生實(shí)驗(yàn)弱等小學(xué)至高中學(xué)生。

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潛能特色課

    學(xué)習(xí)時(shí)間短、文化課基礎(chǔ)薄的藝考生。

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沖刺突破課

    考前需要集中鞏固、梳理知識、快速進(jìn)步小學(xué)一年級至高三學(xué)生。

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調(diào)整高考心態(tài)：專家教你幾招保持最佳狀態(tài)

    高考即將到來，如何調(diào)整好備考心態(tài)，安排好飲食，使高考保持最佳興奮狀態(tài)？記者昨天走訪了溫州醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院有關(guān)專家。

    家長：如何安排考生飲食

    溫州醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院戴醫(yī)生認(rèn)為：

    大腦對氧和營養(yǎng)的缺失特別敏感，大腦耗能的主要特點(diǎn)是葡萄糖和微量元素、維生素。這些營養(yǎng)可以從米飯、肉類、魚蝦、黃鱔、動物腦、牛奶、雞蛋、新鮮水果、蔬菜中得到。

    考生的飲食應(yīng)做到營養(yǎng)合理衛(wèi)生，易于消化，不要吃得過飽（尤其是午餐）。因?yàn)檫^飽大腦會產(chǎn)生纖維芽細(xì)胞生長因子，使大腦節(jié)奏減慢，同時(shí)過飽也會使大腦血流量減少、嗜睡、大腦活動效率降低。易于興奮者可適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物；精神不振者可適當(dāng)補(bǔ)充堿性食物。

    夏季考試可以準(zhǔn)備些清涼解毒、防暑降溫的飲料，如：菊花茶、綠豆湯等；對睡眠不佳、易緊張者可以在正餐之間加些點(diǎn)心，如：百合湯、蓮子紅棗湯、酸梅湯等。（少華）

    怎樣調(diào)整好備考心態(tài)？

    心理專家強(qiáng)調(diào)：家長在考生沖刺階段，不要一味地給他們創(chuàng)造絕對安靜和*的空間。

    家長要緩解家庭和考生本人的緊張和焦慮，考生要明白，人人都有焦慮，考場發(fā)揮好的考生更善于調(diào)整好心理。研究表明，一個(gè)人不可能在一個(gè)絕對精力集中的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，更不用說考生了。所以家長此時(shí)不要過度干預(yù)考生的隱私。

    臨考之前，加緊復(fù)習(xí)是完全必要的，但一定要有節(jié)制、勞逸結(jié)合、有張有弛。根據(jù)考試當(dāng)天的日程，上午的考試結(jié)束后，考生的興奮點(diǎn)已啟動，如果午睡，興奮點(diǎn)到下午就要重新啟動，大大影響考生答題速度。因此從現(xiàn)在起盡量保證良好的睡眠質(zhì)量，千萬不要輕易改變生物鐘。