高三學(xué)渣變學(xué)霸這對于大多數(shù)學(xué)生來說只能是一個(gè)美好的想象吧!高三的學(xué)習(xí)壓力和負(fù)擔(dān)非常重，學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生努力提分分?jǐn)?shù)都很難，變學(xué)霸估計(jì)廢寢忘食的境界都難，這是要看實(shí)際情況，學(xué)習(xí)是一個(gè)逐漸積累和循序漸進(jìn)的過程，之前沒有積累學(xué)習(xí)基礎(chǔ)也不好，想在高考前一年就逆襲成學(xué)霸真的難如登天，但是想要在自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上有進(jìn)步還是可以實(shí)現(xiàn)的，秦學(xué)教育的高考沖刺輔導(dǎo)班專門針對高三學(xué)生進(jìn)行文化課的輔導(dǎo)和補(bǔ)習(xí)，也許可以幫助大家!

胸中有藍(lán)圖，備考要精準(zhǔn)

從自身實(shí)際出發(fā)，這樣的備考就是精準(zhǔn)備考，也是高效備考。很多同學(xué)最終沒有取得理想的效果，究其原因，主要還是針對性不強(qiáng)，潛力挖掘不充分，成績提升不理想。

精準(zhǔn)備考，要從以下這些方面入手——

第一，堅(jiān)持自己的備考節(jié)奏，不為別人的學(xué)法所動(dòng)。

有的學(xué)生整天熱衷于打聽別人的學(xué)習(xí)方法，在高三更是如此，只要有同學(xué)模擬考成績冒上去，他就去打問學(xué)習(xí)方法，然后趕緊用到自己的學(xué)習(xí)中，幾乎每次都如此。結(jié)果他自己成了學(xué)法集大成者，可是學(xué)習(xí)效果并沒有提升。

學(xué)生到了高三，已經(jīng)有了十二年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，對學(xué)習(xí)這件事早已經(jīng)形成了適合自己的方法習(xí)慣，只需要堅(jiān)持，并適時(shí)調(diào)整即可。相信適合自己的才是最好的，不因?yàn)橐淮慰荚嚦煽兊钠鸱透淖児?jié)奏，也不因?yàn)閯e人做法的優(yōu)劣而輕易的影響到自己。

第二，重視總結(jié)，讓模擬考告訴自己哪里才是最應(yīng)該努力的方向。

高考備考的目的是什么?是為了實(shí)現(xiàn)成績的最大化!那么，哪里能提高分?jǐn)?shù)就在哪里復(fù)習(xí)，這是高考備考的鐵律。

怎么做才能找到最能提高分?jǐn)?shù)的地方?是考后的試卷分析，沒有比這更好的方式了。因此要高度重視考后總結(jié)，它甚至比成績還要重要。成績在它形成的時(shí)候就已經(jīng)成為過去，但是試卷中暴露的問題才是最有價(jià)值的，它就是你今后學(xué)習(xí)的方向，就是你提分的關(guān)鍵點(diǎn)所在。

寫出一份高質(zhì)量的考后總結(jié)分析，是提高備考效率的捷徑，這不是浪費(fèi)時(shí)間，相反是節(jié)約時(shí)間，因?yàn)樗岣吡藗淇夹省?/p>

那些考過的試卷會(huì)告訴你，你的最真實(shí)的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀是什么樣的，是你的，而非別人的。

第三，和科任教師交流，為你提供專屬備考建議。

在高三，一個(gè)真正優(yōu)秀的學(xué)生是會(huì)充分的利用好教師資源的，能夠經(jīng)常性的和教師互動(dòng)，并從中獲得了很大的、其他同學(xué)可能沒有的收獲。

這點(diǎn)其實(shí)大家其實(shí)都能想到，可就是做不到，原因是多方面的。高三同學(xué)和科任教師的交流，不能只限于請教一道題目，還要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，讓老師對你的備考做出階段性的評價(jià)，提出建議。這些建議是很有意義的，因?yàn)榫哂嗅槍π浴?/p>

一份精準(zhǔn)備考計(jì)劃，能夠讓你的每一次努力都建立在取得效果上，讓你的每一天的拼搏都能體現(xiàn)在得分上。如果你在高三的初始就有意識的形成自己的精準(zhǔn)備考計(jì)劃，會(huì)讓你的備考少走彎路，讓你的備考形成良性循環(huán)，最終取得高考的成功。

行動(dòng)有定力，備考要有自制力

在歷年高考失利的學(xué)生中，不外乎這么幾種——短腿學(xué)科嚴(yán)重的、刻苦精神不足的、備考效率不高的、自制力不足的。

有同學(xué)上完自習(xí)回到宿舍還是忍不住繼續(xù)“王者榮耀”!這樣的學(xué)生并不少，他們一次次的下定決心，但又一次次的回到老路——意志力不足，自制力太差，成了高考路上的攔路虎。

有一句話說，影響一個(gè)人不斷走向遠(yuǎn)方的，很多時(shí)候不是眼前的高山，而是他鞋子里的那一粒沙子。自制力便是這粒沙子。

那么，自制力較差的學(xué)生，該如何改變自我、圓夢高考?

第一，不給挑戰(zhàn)自制力創(chuàng)造機(jī)會(huì)，逐步告別手機(jī)。

如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自制力不足對學(xué)習(xí)的影響很多時(shí)候都是潛在的，也就是不易被察覺的，這對于時(shí)間的浪費(fèi)尤為明顯。

比如回到家心里，拿起手機(jī)，心里想的是我就看看有沒有好友發(fā)消息。結(jié)果呢，消息也看了，順便也玩一把游戲，心里又想的是我就玩一把，結(jié)果那一把玩輸了，心里不服氣，再挑，繼續(xù)挑，然后一個(gè)多小時(shí)就過去了。。。

古人說防民之口甚于防川，作為高三同學(xué)，要把有可能把自己引入各種浪費(fèi)時(shí)間、精力的事如洪水猛獸一樣的警惕、預(yù)防。

抵抗自制力差的最好方法就是，不創(chuàng)造機(jī)會(huì)，不提供可能性。比如將最大的挑戰(zhàn)，也就是手機(jī)，能夠暫時(shí)的告別。如果短時(shí)間做不到，可以把智能機(jī)換成功能機(jī)，慢慢告別。

第二，磨刀不誤砍柴工，自我勵(lì)志教育經(jīng)常做。

人在高三，就要有時(shí)刻準(zhǔn)備著的精神，每時(shí)每刻都把自己調(diào)整到奮斗的狀態(tài)。因?yàn)榭傆行┩瑢W(xué)思想一放松下來，各種干擾學(xué)習(xí)的狀況就會(huì)不斷涌現(xiàn)，于是狀態(tài)起起伏伏，拼三天玩兩天的人也不少。這樣的同學(xué)自我感覺還是很刻苦的，可是看到成績之后不惑不解，和自己預(yù)想的差的太多，原因就是投入不夠。

在高三，即使班級不會(huì)每周來一次激勵(lì)活動(dòng)，自己也要至少一周做一次自我激勵(lì)，這是磨刀不誤砍柴工。與其在路上蹣跚，不如停下來調(diào)整好狀態(tài)，然后快速前進(jìn)。具體做法是每一周找出一段自由安靜的時(shí)間，認(rèn)真分析最近自己的狀態(tài)，此前的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的怎么樣，有哪些得失，今后有何打算，不妨都寫出來。特別是在過去的日子里，自己有哪些地方是因?yàn)橹浦沽Σ粡?qiáng)而影響了學(xué)習(xí)，也最好找出來。

和自己來一次心靈對話，也可以說是一次自我療傷，哪怕就是獨(dú)自大哭一場也好，這一切都可以算作是自我勵(lì)志教育，它能讓你快速凝聚力量，克服苦難，戰(zhàn)勝自我，重新以良好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。這話不了多少時(shí)間，起到的卻是加油站的作用。

第三，找一個(gè)可信賴的同學(xué)或朋友，讓他經(jīng)常提醒你、監(jiān)督你。

實(shí)際上這個(gè)做法也是來自于學(xué)生，而且也取得了很好的效果。找一個(gè)和你關(guān)系很好的同學(xué)，說出你的苦衷，讓他監(jiān)督你，實(shí)際上是在幫助你。所謂危難之際見真情，在這樣一個(gè)人生的關(guān)鍵時(shí)刻，哪個(gè)愿意幫你的人一定是你的摯友。

具體做法上，選擇同班同學(xué)是最好的，次之是同年級的，因?yàn)槟銈冇懈嗟臅r(shí)間在一起，能夠及時(shí)的了解你的學(xué)習(xí)狀態(tài)。可以說，在每個(gè)高考成功的人中，大多都有一個(gè)中國好同學(xué)，他的一臂之力有時(shí)候非常重要。

我們并不主張同學(xué)們在高三單打獨(dú)斗，以及在遇到困難的時(shí)候做困獸之爭。和大家一起并肩戰(zhàn)斗，才是最好的備考策略。

心中無包袱，備考放輕松

高考復(fù)習(xí)，狀態(tài)決定一切，沒有好的狀態(tài)必然沒有好的備考效果。

高三畢竟壓力很大，出現(xiàn)一些心理狀況屬于正常，關(guān)鍵要進(jìn)行積極的調(diào)節(jié)，及時(shí)從負(fù)面情緒中走出來;要像關(guān)注分?jǐn)?shù)一樣的關(guān)注自己的狀態(tài)，從上課到自習(xí)，從白天到夜晚，努力讓自己處于良好的精神狀態(tài)太重要。

第一，理性看待一輪復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題。

我們知道，高考的重點(diǎn)是一輪復(fù)習(xí)，它占用的時(shí)間很長，需要掌握的內(nèi)容有很多，所以挑戰(zhàn)不小。

一輪復(fù)習(xí)，是在原有所學(xué)基礎(chǔ)上的整合、深化，綜合性是它的特點(diǎn)。這種綜合性會(huì)讓學(xué)生不太適合，特別是數(shù)學(xué)和文綜。就數(shù)學(xué)來說，難度增大了，而文綜則是基于專題的拔高。由于此前所學(xué)是零碎的，現(xiàn)在要把它整合到一起，形成知識網(wǎng)絡(luò)，如果基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，可能會(huì)心有余力不足。

但這是正常的，每個(gè)高三生都要經(jīng)歷這個(gè)過程，屬于“獨(dú)上高樓，望盡天涯路”階段，必然伴隨著很多的疑惑，這實(shí)際上是你對知識的再理解和自我深化，是進(jìn)步的表現(xiàn)，所以要理性形容面對。

第二，淡化成績，看重備考效果。

一輪復(fù)習(xí)，因人而異，有些同學(xué)由于各種情況會(huì)導(dǎo)致成績起伏，特別是持續(xù)下降，這對于學(xué)生來說壓力很大，也感到迷茫。

其實(shí)這一階段，你的學(xué)習(xí)效果還不足以立刻就見效，也就是成績還不能反映你的能力水平，但是這絕不是你的所為是無用功，恰恰相反，它們是有意義的，你需要耐心等待，需要一顆堅(jiān)持之心。

第三，降低難度，建立任務(wù)清單。

信心受挫才會(huì)引起內(nèi)心焦慮，現(xiàn)實(shí)和理想差距大導(dǎo)致挫敗感的產(chǎn)生。要知道高三備考信心是第一位的，除了給自己積極的心理暗示，還要在備考策略上調(diào)整。

可以適當(dāng)?shù)慕档碗y度，讓備考有獲得感，畢竟還有二輪復(fù)習(xí)和模擬提高階段，要期待那個(gè)時(shí)候取得更大的進(jìn)步。在第一輪復(fù)習(xí)中，很多同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)一種誤區(qū)，那就是情不自禁的會(huì)把現(xiàn)在的水平、成績和高考目標(biāo)作比;這一比就會(huì)比出問題來，差距太大，自信心嚴(yán)重受挫，要么緊張失落要么過于用功導(dǎo)致身心無法承受，出現(xiàn)諸如神經(jīng)衰弱癥狀。

第四，多做自我總結(jié)，找到突破口。

很多高三同學(xué)感到壓力很大，但是又不能清晰的說出壓力來自哪里。所以，與其這樣低效率的學(xué)習(xí)，不如適時(shí)停下來做自我分析總結(jié)，拿出一張紙，寫下你的困難和面臨的問題，要盡可能的詳細(xì)具體，一定要具體到習(xí)慣和科目上。然后把每門科目的問題列出來，再尋求解決方法。

當(dāng)你為每個(gè)問題找到解決方法的時(shí)候，你內(nèi)心的疑慮也就解除了，迷茫煙消云散，信心恢復(fù)，動(dòng)力十足。那種籠統(tǒng)的壓力、恐懼于事無補(bǔ)，不如靜下心來理性面對，有什么問題就解決什么問題，如果是現(xiàn)在解決不了的就放一放。

第五，做計(jì)劃不如列任務(wù)清單。

讓每一天的學(xué)習(xí)都是清晰明了的，內(nèi)容設(shè)置上不易過多，要量力而行，因?yàn)橥瓿扇蝿?wù)本身就是一種自我激勵(lì)。任務(wù)清單的好處在于，讓你每天的學(xué)習(xí)有章可循，不至于忙亂，學(xué)習(xí)任務(wù)是切實(shí)可行的。而且，還可以采取自我評價(jià)的方法，時(shí)間最好放在晚上。

刷題講方法，備考要看結(jié)果

沒有刷題無數(shù)，不算是來過高三;做不了一張張的模擬卷，哪來的理想成績?不過，最近有些同學(xué)說他們做了很多的題目，但就是不見成績提高，為此很苦惱。

做了很多題，卻沒有換來與之相對應(yīng)的成績，到底是哪里出了問題?這是個(gè)必須要直面并徹底解決的問題，不然很拼的高三只能得到很慘的成績。

解決第一個(gè)問題：弄清做題的目的，明確高效做題的前提和方法。

高三備考做題的目的是什么?這看似是個(gè)不言自明的問題，實(shí)際上很多學(xué)生在具體做題的時(shí)候并沒有想明白，也沒有做好。任何的練習(xí)都是為了提升能力，提升到高考所需的程度。

為了這個(gè)終極目標(biāo)，學(xué)生要拼命刷題，但是不能為了做題而做題。做題的目的是為了掌握能力，而這個(gè)問題是因人而異的，有些學(xué)生做幾道題就掌握了知識技能，而有些學(xué)生可能需要幾十道，所以不可簡單照搬模仿別人的做法。

做了很多題，但是沒有效果，我們可以將這種做題看成是“假做題”，因?yàn)樗男Ч邢?，具體表現(xiàn)為——

1、整個(gè)解題過程沒有獨(dú)立自主的完成，而是過于依賴參考答案，這樣的解題過程并沒有充分的調(diào)動(dòng)思維的積極性，從而對提高能力無益;

2、對于本可以解答的題目沒有完成，而是一次次的半途而廢，對于形成完整的解題習(xí)慣無好處;

3、解題要求不嚴(yán)格，過于追求思路 ，而忽視過程，使得解題過程不完整，考場上容易出現(xiàn)不該有的扣分，包括審題粗心、結(jié)果錯(cuò)誤、答錯(cuò)位置等。

這樣的做題算不上高效，它只是數(shù)字的增加，對于提高能力水平?jīng)]有作用，甚至還會(huì)產(chǎn)生反作用。

而有些同學(xué)無視不扎實(shí)的基礎(chǔ)，貿(mào)然投入精力在有難度題目的解答上，往往很難有效果，只不過是制造了很多的 “半成品”。即使有時(shí)做對，也是偶然性的體現(xiàn)，但這樣的偶然性在考場上基本不會(huì)出現(xiàn)，所以成績也就不會(huì)有提高。

解決第二個(gè)問題：處理好各種關(guān)系，掌握科學(xué)合理的解題策略。

1、精做和泛做的關(guān)系。

精做是要做到完美，確保做一道題就是一次高質(zhì)量的思維培養(yǎng)過程、解題習(xí)慣養(yǎng)成過程。做完后進(jìn)行總結(jié)，若能舉一反三，更好。做一道這樣的題目耗時(shí)很多，但是效果極好，一兩天能做一道便是很好。

泛做可能就是同學(xué)們所說的刷題，一般要有時(shí)間的限制，也要有一定的心里緊張感，做完馬上對答案。特點(diǎn)是能保證做題的數(shù)量，對于熟能生巧的目標(biāo)有幫助。

2、見效快與慢的關(guān)系。

有些科目適合突擊，比如數(shù)學(xué)、地理等，有些學(xué)科不適合突擊，比如語文、英語。備考中容易對效果產(chǎn)生懷疑的學(xué)生，很多都是沒有注意到解題效果呈現(xiàn)快慢。就說英語，猛學(xué)個(gè)一兩個(gè)星期，在接下來的考試中成績很可能沒有提高，這是正常的，因?yàn)橛⒄Z見效慢， 有個(gè)過程。

3、平時(shí)做題與考場做題的關(guān)系。

對于高三學(xué)生來說，這個(gè)關(guān)系最好不存在才好，也就是在平時(shí)的做題中就讓自己處于緊張感中，心理也將平時(shí)的做題當(dāng)成是考試。但是，能做到視平時(shí)入考場的學(xué)生真心不多，很多人都是恰恰相反：平時(shí)做題過于放松，過于隨意，但到了考場上卻因?yàn)榫o張過度而影響思考分析，把應(yīng)有的水平也發(fā)揮不出來。

以上這四個(gè)大部分是給高三學(xué)生學(xué)習(xí)上的建議，備戰(zhàn)高考需要努力也需要基礎(chǔ)，所以不要好高騖遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地一點(diǎn)點(diǎn)努力是會(huì)有進(jìn)步的可能性的!