高考家長有哪些飲食誤區(qū)

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網時間:2021-04-09 13:16:45 點擊：3次

高考馬上來臨，學生正在積極備考狀態(tài)!考生家長們也在焦急忙碌中，想盡一切辦法來為孩子提供進補，害怕孩子吃的方面跟不上而不能全身心投入學習。家長也是廢寢忘食，但是不是每一個食譜都適用于馬上就要高考的孩子們!高考飲食應該注意哪些?家長們想必也都是非常關注的，那么現在小編為大家講解一下!

1 飲食誤區(qū)要更正

脂肪類食物要避免—多食用葷菜等油膩食物的話，后果是只會給身體帶來過多的脂肪，會給身體帶來壞處--損傷脾胃及影響消化吸收。所以高考期間，最好還是吃清淡的食物。

杜絕進補過度—高考考前孩子們都是非常非常辛苦的，家長們都是看在眼里、疼在心里，可能有的家長都想替孩子度過這些苦，可是這是孩子必須親身經歷的，所以家長們就想盡各種方法來為孩子提供營養(yǎng)，補充能量。進補確實是一種很好的方式，但切忌過度!進補力度過大會影響孩子的身體健康，假若虛不受補，造成孩子生病不舒服，影響高考，反而是錯失!

避免食物變動太大—孩子日常生活吃的是什么，高考期間最好還是吃這些。變動太大可能會影響孩子的腸胃，孩子們身體也不一定能夠接受這些食物，

2 飲食要合理準備

杜絕涼拌菜及鹵菜—高考準備飯菜時，家長們最好不要給考生做涼拌菜及鹵菜。因為涼菜可能清洗不干凈，細菌及病菌可能會因此被考生吸收從而生病!

不吃西瓜等水果—西瓜與香瓜是利尿水果，考生如果吃多的話很可能會在考試期間頻繁上廁所。造成考生答題思路被耽誤，甚至引起腸胃不適等不良癥狀。

不喝高濃度咖啡—對于常見的飲品考生們最好還是不要喝，考前適度喝一點點的可以，但不能濃度過高?？Х葷舛冗^高會讓考生產生大大的興奮感，影響考生考試發(fā)揮，還會想上廁所，影響高考寶貴答題時間。如果沒有特別事最好不要喝這些飲品。

對于高考食譜家長們是否有了深度了解，對于高考飲食計劃，想必現在家長們也知道應該要如何完美制定了吧!希望考生可以好好高考，家長放心送孩子進入高考競爭大賽!