廣西戴氏教育 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-11 02:04:13 點(diǎn)擊：4次
考試出現(xiàn)緊張的狀態(tài)應(yīng)該如何調(diào)整？考試緊張是正常的，或者說(shuō)就應(yīng)該緊張，不緊張就沒(méi)有節(jié)奏感，做題拖沓效率低，很難考出好的成績(jī)。所以在考試中要做到適度緊張，高效答題。
適度緊張不是慌張，慌張就亂了陣腳，打破了考試節(jié)奏，使自己陷入漩渦，難以考出好成績(jī)。
如何避免考試中不慌張呢?我有以下建議：
?迅速進(jìn)入忘我狀態(tài)
大家要心平氣和的對(duì)待高考，高考和平常的模擬考一樣，只是背后多了好多服務(wù)人員。所以就平常心專心答題，盡快進(jìn)入心流狀態(tài)，外界的任何事物都與自己無(wú)關(guān)，這時(shí)候就不存在緊張不緊張的問(wèn)題了。
?遇難都難遇易都易
在考試過(guò)程中可能會(huì)遇到很多不可預(yù)測(cè)的問(wèn)題，比如說(shuō)，難題，沒(méi)見過(guò)的題型，題目順序的變化，這些在考試中都可能出現(xiàn)的。遇到這樣的問(wèn)題怎么辦呢?馬上想到都是一張卷，我難別人更難，靜下心來(lái)，認(rèn)真研究一下，沒(méi)有思路就馬上跳過(guò)。
碰到容易題也不要沾沾自喜，因?yàn)槟愕膶?duì)手也是面對(duì)這道容易題，所以你要更加認(rèn)真小心，注意里面的陷阱，防止失誤丟分。
一句話，不以物喜，不以己悲。不以題易而喜，不以題難而悲。
?狀態(tài)不佳及時(shí)暫停
體育比賽中教練員會(huì)叫暫停，其目的是為了，調(diào)整隊(duì)員競(jìng)技狀態(tài)，控制場(chǎng)上節(jié)奏。而考試其實(shí)也是一場(chǎng)比賽，當(dāng)自己感覺狀態(tài)不佳，節(jié)奏有點(diǎn)亂時(shí)就得自己叫個(gè)暫停。停下來(lái)深呼吸3~5次，喝口水擦把臉，重整旗鼓繼續(xù)戰(zhàn)斗。
?考完離場(chǎng)不對(duì)答案
考試時(shí)應(yīng)該遵循做完一題忘記一題，考完一場(chǎng)忘記一場(chǎng)的原則，考完后馬上把前一場(chǎng)考的內(nèi)容忘掉，準(zhǔn)備下一場(chǎng)的考試。千萬(wàn)不要與同學(xué)對(duì)答案，這樣既浪費(fèi)了時(shí)間，又影響了下一場(chǎng)的考試，是最得不償失的一件事。
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