如何提高高考學(xué)生的心理素質(zhì)

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-06 16:35:59 點擊：2次

在高考前“一再告訴自己要冷靜沉著要有平常心”，是不是在提醒自己——不要緊張焦慮、注意力分散呢?人的心理是非常神奇的，“心理真是一門深奧的學(xué)問，一切從心開始!”希望不要什么，對不起，此后緊緊跟隨的，一定還是那些“不要”的東西。我們知道人的潛意識是無法分析、辨別、處理否定詞的，例如，當(dāng)你讓自己“不要去想紅色”，腦海里浮現(xiàn)的偏偏就是“紅色”;當(dāng)你讓自己“不要緊張焦慮、注意力分散”，偏偏出現(xiàn)的就是 “莫名其妙的緊張，注意力不集中”以及被干擾。

有人問“我怎么會這么脆弱，關(guān)鍵時候掉鏈子，高考是一次機遇為什么自己沒能把握它?心里怎么那么經(jīng)不起事呢?是不是我心理有問題了”，要說問題，我想它很可能與內(nèi)心的感到虛弱有關(guān)。因為如果在學(xué)習(xí)上感到自己虛弱，就導(dǎo)致了不自信的產(chǎn)生，因為不自信，所以就把注意力關(guān)注到了怕緊張焦慮、怕分散注意力、怕被干擾之上。這種關(guān)注促使我們的下意識對大腦發(fā)出“緊張焦慮、分散注意力、被干擾”的命令，繼而我們的大腦就會指揮身心按照其命令采取相應(yīng)的行動，從而造成我們不愿意看到的結(jié)果，這就是俗話說的“不想什么，偏來什么”的科學(xué)原理。