嫉妒在我們的生活里面是很正常的現(xiàn)象，幾乎我們都有嫉妒過別人的時(shí)候，我們?yōu)槭裁茨軌虍a(chǎn)生嫉妒心呢?面對嫉妒心理我們該怎樣調(diào)整自己呢?秦學(xué)教育小編今天為大家整理了關(guān)于我們么嫉妒心的來源，以及我們該怎樣調(diào)整自己，以下是詳細(xì)內(nèi)容，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關(guān)資訊，請關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)!

我在微信經(jīng)常收到關(guān)于嫉妒心的問題。

她說她害怕別人和我一樣努力，因?yàn)槲抑牢冶炔贿^別人。她害怕比她小的人從年輕時(shí)就開始努力，那么將來他們肯定會超過自己。她甚至嫉妒自己的妹妹，她比我年輕，比自己擁有更多種可能。她對比她大的人或者和她一樣大卻比她牛的人更是感到望塵莫及。

這是一個(gè)非常現(xiàn)實(shí)的問題。首先我要說明，人有妒忌心是正常的，嫉妒自己的兄弟姐們更是人類正常的情感之一，不必為之過度內(nèi)疚。而且嫉妒心也不全是壞事，好的嫉妒心會促使人去努力，把這當(dāng)作提高自己的動(dòng)力。因?yàn)橹挥兴麄儽憩F(xiàn)更好，才能更像他們羨慕的人。當(dāng)然也有些持惡意嫉妒心的人，會想方設(shè)法把他嫉妒的人拉下馬，你現(xiàn)在和我一樣倒霉，也能獲得心理平衡。

關(guān)于嫉妒心，我們在內(nèi)心承認(rèn)這是每個(gè)人都存在的心理會有助問題的解決：因?yàn)檎晢栴}是解決問題的第一步。告訴自己每個(gè)人都會有過嫉妒某人的時(shí)刻，每個(gè)人都曾因?yàn)榧刀市膬?nèi)心陰暗過，但這些想法或者感情并不是你的內(nèi)心，只不過是你內(nèi)心流過的不健康的心理。

對于類似嫉妒這樣的心理，我們要學(xué)會觀察它，分析它，最后才能控制它。

想想我們?yōu)槭裁磿刀?百科說嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對相應(yīng)的幸運(yùn)者或潛在的幸運(yùn)者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài)。

我想有時(shí)候沒有這么簡單，比如我嫉妒我的同學(xué)，他成績好其實(shí)對我的權(quán)益影響并不大，但是為什么我還會嫉妒?

我小時(shí)候還嫉妒過我弟弟，他耳朵聽力比我還差，3歲才開口說話，小時(shí)候身體比我更多病，可我在青春期依然嫉妒他，因?yàn)槟菚r(shí)他長得比我?guī)?，讀書的時(shí)候很多妹子喜歡他，而我一個(gè)人都沒有。當(dāng)然現(xiàn)在他也是一個(gè)發(fā)福的中年大叔，我還能偽裝下文藝青年。因?yàn)榧刀实囊淮蟾淳褪莵碜员黄茐牡膬?yōu)越感，當(dāng)我進(jìn)入青春期，我發(fā)現(xiàn)外貌協(xié)會開始起作用，我當(dāng)哥哥的還不如弟弟受女生歡迎，自然有落差。等歲月慢慢抹平我們這些差距，大家開始用金錢來衡量彼此的成就時(shí)，那些曾經(jīng)讓我糾結(jié)的嫉妒心早就失去了立足空間。

同樣，在讀大學(xué)前，很多同學(xué)在班上都是成績不錯(cuò)的同學(xué)，在高中評價(jià)一個(gè)人成績是單一的標(biāo)準(zhǔn)，只要你成績夠好，大家的注意力永遠(yuǎn)很容易集中到你這里。

但到了大學(xué)，一切都變了，一個(gè)人長得比你帥，比你會玩，甚至搶了你的暗戀女神，你從過去的焦點(diǎn)變成了焦距，這種失落感會帶來嫉妒心。

關(guān)于嫉妒我觀察到有兩個(gè)有趣的現(xiàn)象，一個(gè)有趣的現(xiàn)象是我們往往不會嫉妒自己太遠(yuǎn)的人，而是容易嫉妒自己身邊的人;另一個(gè)現(xiàn)象是我們往往嫉妒那些擁有天賦或資源的人，我們對他們似乎付出很少的努力就獲得太多的關(guān)注或者回報(bào)深感不滿。

似乎人對身邊的刺激更加敏感，我們不會因?yàn)槊餍琴I了車就認(rèn)為自己必須買車，但是我們會因?yàn)楦舯卩従佣假I了車而考慮我們家也不能落后，在這里嫉妒心的另一面也許是虛榮心。

有位同學(xué)就來信說發(fā)現(xiàn)自己嫉妒心很強(qiáng)，有時(shí)候看到自己以前的朋友變得優(yōu)秀，會感覺很有壓力。當(dāng)然，這也在某種程度上促進(jìn)了他的進(jìn)步。但是，這樣的壓力不斷襲來，讓他總是處在一種壓力的狀態(tài)下，有時(shí)候甚至?xí)蛛y受。他說其實(shí)他內(nèi)心也明白這樣不斷的比較是沒有意義的，但就是戒不掉這樣的心理狀態(tài)。

要避免虛榮心也是很難的，唯有你內(nèi)心真正不把成功的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置為一個(gè)路徑后才能解決。

要允許有人學(xué)問做得很好但沒有太多錢，要允許有人經(jīng)商做得很好但不是做學(xué)問的人。我想這樣想的人多了，虛榮心少了，嫉妒心也會少。

嫉妒心的另一來源其實(shí)是缺乏安全感，所以我們對擁有天賦的人始終懷有一點(diǎn)羨慕甚至是嫉妒心，我覺得很大一點(diǎn)上就是因?yàn)槲覀冇X得他們成功實(shí)在是太容易了。在這里，嫉妒我看倒不全是嫉妒，嫉妒和自卑從來是一體的，比得過就是驕傲，比不過就是自卑。

好比開頭那個(gè)女同學(xué)的信，她會故意裝出學(xué)習(xí)很輕松的樣子，其實(shí)她有非常努力去學(xué)習(xí)。很多人嫉妒別人在很短時(shí)間內(nèi)爆發(fā)，卻看不見他之前做的積累。

我覺得假如你真正了解一個(gè)人要獲得在某個(gè)領(lǐng)域持久的成功，都需要經(jīng)過1萬小時(shí)的專業(yè)訓(xùn)練以后，才能被業(yè)內(nèi)認(rèn)可。你就不會因?yàn)橐粋€(gè)人短期成功而去嫉妒，而是選擇耐心堅(jiān)持做自己的方向，因?yàn)槟阆嘈?，隨著時(shí)間的推移，天賦或外形在成功中占的比例越來越小，而方向和堅(jiān)持在成功中占的比例越來越重要。那樣的話，你又怎么可能會因?yàn)閯e人一點(diǎn)點(diǎn)階段性成功，就妄自菲薄，或者妒火中燒呢?

事實(shí)上，我們應(yīng)該考慮幫助那些更有可能成功的人，這些成功的人往往會選擇回報(bào)在他們起步階段幫助過他的人，我想我們應(yīng)該記住一點(diǎn)：在人類歷史上真正被別人記住的人是幫助別人生活得更好的那些人。

假如你嫉妒別人的是這一點(diǎn)的話，我不但無話可說，而且大力支持你嫉妒下去。